ストレスや冷え、むくみ、不眠、便秘、首・肩こりなど、心身の不調に合わせたアロマトリートメントで症状の改善を目指します。
メディカルハーブとアロマの自然療法室
札幌 HERB GARDEN
札幌駅近くでオーガニック精油を使用したアロマトリートメント
アクセス | JR札幌駅10分 |
|---|
札幌にあるアロマトリートメントのお店「HERB GARDEN」のオーナーセラピストのつぶやき記事です。当店のアロマトリートメントやアロマの精油について思うこと、お客様からのご出産のご報告などについてなど、個人的なことをいろいろ書いています。
2019年4月15日（月）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
先日、アロマトリートメントでご来店のリピーターのお客様。
「いやー、仕事忙しかったー。疲れたぁー」と、大変お疲れのご様子。
「明日も締め切りの仕事がまだ残ってるので、今回は頭がシャッキリするような香りのアロマ
でお願いします。」と、希望されました。
「では、ローズマリーはいかがですか？」とおすすめし、香りをご確認いただくと、
「う～ん・・・。ちょっと違う・・・。」と。
「ではペパーミントは？」「レモンは？」と、どれもスッキリとした香りで頭をシャンと
してくれるアロマをおすすめしましたが、どれも「う～ん・・・。なんか違うなぁ。」と。
当店では、お客様の心身の状態にあったアロマを使用する方がトリートメント効果が高いと
考え、基本的にお客様がその時気に入った香りだけを使用しています。
アロマの香りを嗅いで、ピンとこない、あるいは良い香りに感じない、ということは
その精油の香りが心身の求めている香りではないということ。
前述のお客様は、大変お疲れのご様子なので、本当は、心身の疲れを癒してリラックスしたい
のはないだろうか・・・、と思い、試しに心身の疲労回復効果やリラックス作用のある
「ラベンダー」や「マジョラム」「オレンジ」などの香りを嗅いでいただくと、
「うわ～！いい香り！」と。
「頭では『シャッキリ』したいと思ってても、心身は『リラックスして休みたい』って
言ってますよ。」とお伝えすると、「そうかぁ。じゃあ、今日はそのアロマでお願いします」
と言われ、トリートメントを開始すると、あっという間に眠りに入ってしまいました。
施術後は、「すごい爆睡でした。体がすごく軽くなってリラックスできました～。やっぱり私
休みたかったんですね。」と。
こういった事はわりとよくあります。
頭で「こうしたい」と思っていることと、心身が求めていることは、違うことがあります。
そんな時は、心身が「リラックスしたい」「体を温めたい」など、求めていることを優先に
アロマを選び、トリートメントをおこなうと、心身に合った精油なのでバランスが良くなり、
調子が整って心身ともに元気になります。
おうちでアロマテラピーをされる際は、お手持ちのアロマの香りの感じ方で、心身の状態を
2019年1月1日（火）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
2019年始まりました。
皆様、あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
どんなお正月をお過ごしでしょうか。
私は今年もお店は休まず、仕事をしております。
マッサージは2日からいたします。
今年も皆様、お疲れをためてぜひいらしてください。
精一杯、施術させていただきます。
先日のブログでもお知らせいたしましたが、
当店の2つめのホームページを製作し、本日1月1日に公開を開始いたしました。
といっても、googleやyahooの検索結果に表示されるようになるまで、時間がかかるため、
今お知らせして、検索していただいても、見当たらないかもしれませんが・・・。
ホームページ「HERB GARDEN （ハーブティー販売専用）」
公開日を早めにするため、現在、ページ数は必要最小限でとても少なくなっております。
しかも、時間短縮のために、このホームページで公開しておりました記事を、
そのまま新しいホームページへ「引っ越し」しただけの感じで、以前にハーブティーについて
の記事をご覧いただいたことがある方は、「見たことある感」がすると思いますが、
どうかご容赦ください。
これから、時間をかけてちょこちょこページ数を増やし、デザインやレイアウトなども
変えて、キレイに、見やすいように、わかりやすいように、作っていきたいと思います。
現在のこのホームページは、一部のページを除き、アロマトリートメント専門の内容に
変わります。
こちらも編集がまだ進んでおりません（汗）
写真やレイアウトなども少し変える予定です。
どうぞ宜しくお願い致します。
寒い日が続きますので、風邪をひいたりされませんよう、
お体にお気をつけてお過ごしくださいませ。
HERB GARDEN
2018年12月31日（月）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
今年もいよいよ本日で終わりです。
今年も一年間、ありがとうございました。
今年もたくさんのお客様にご来店いただき、そして全国からたくさんのハーブティーの
ご注文をいただきました。
皆様、ありがとうございました。
今年はインターネット上のハプニングがありまして、当店のホームページも巻き込まれ、
想定外の事態になってしまい、てんやわんやで右往左往しておりましたが、
解決法として当店のホームページを2つに分ける、ということになってしまいました。
もう一つのホームページの公開は明日、2019年1月1日を予定しております。
準備ができましたら、明日のブログでまた、お知らせしたいと思います。
今年もありがとうございました。
どうぞよいお年をお迎えくださいませ。
HERB GARDEN
2018年9月11日（火）
9月6日午前3時8分、北海道胆振地方東部を震源とする大きな地震が発生しました。
亡くなられた方、ケガをされた方も多く、また、多くの家屋が損傷するなど、各地で大きな
被害がありました。
亡くなられた方々のご冥福をお祈りし、被災された方々へ心よりお見舞いを申し上げます。
震源地の近くの厚真町では震度7を観測し、厚真町から60km以上離れた、私が住む札幌でも、
震度5～6弱を観測しました。
6日の夜中に突然大きな揺れを感じて驚いて飛び起き、揺れながら部屋の様子を見回すと、
本棚が大きく揺れていて、転倒しないよう夫が慌てて本棚を支えていました。
2011年の東日本大震災の地震が発生した時、私と夫は東京の同じ治療院に勤務中で、
震度5弱を経験しており、「あの時と同じ位の大きい揺れだった。これから停電と余震が
くるよ。」と話していたところ、地震発生から17分後に停電。その後、余震が何度も発生して
眠れませんでした。
集合住宅に住んでいるため、停電になると同時に断水が起こり、電気も水も使えない状態で、
トイレも使えない、調理もできない、顔も洗えない、歯磨きもできないで、困り果て、
外に出てみると案の定、店はどこも閉まっていて水も食料も手に入らず、もう呆然。
車で市内を走り回って、ようやく開いている店に飛び込むと、品物はあまりなく、仕方なく
お菓子とお茶とフルーツグラノーラを買い、車に積んであった水もあったので、少しずつ
使って、しのいでいました。
テレビも見られず、パソコンも使えず、当然店もお休みで、することがなく、ひたすら電気の
復旧をじっと待つのみ。一日が長いこと長いこと。
翌日の夜になってようやっと電気と水が復旧し、温かいお風呂に入って、温かいご飯を食べる
ことができて、本当にほっとしました。
当たり前に思っていたいつもの生活って、実はありがたいことが沢山あったんですね。
社会生活は元に戻りつつありますが、被災されて亡くなった方とそのご遺族の方々、ご自宅が
損壊したり、避難所にまだ避難されている方々を思うと、胸が痛みます。
一日でも早い復旧と、被災された方々が日常生活に戻れるよう、お祈りいたします。
2018年7月30日（月）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
先日、以前から気になっていたエクオール検査（ソイチェック）を、受けてみました。
今、エクオールのサプリメントが話題になっていますが、
「私もそろそろ・・・。何か自覚症状が出てくる前に飲んでおこうかな。」と、
思い切って、エクオール検査キットを購入しました。
「エクオール」とは、
納豆や豆腐などの大豆製品を食べると、体内の腸内細菌によって作られる成分です。
大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、体内で女性ホルモンの「エストロゲン」に似た
働きをしてくれ、美しさや若々しさ、健康をサポートしてくれるといわれています。
ただ、それは、大豆イソフラボンそのままの働きではなく、大豆イソフラボンが腸内にいる
「エクオール産生菌」という腸内細菌によって代謝されてできた「エクオール」という成分の
働きによるものです。
しかも、だれでも「エクオール」が作れるわけではなく、
「エクオール産生菌」が腸内にあり「エクオール」を作れるのは、日本人女性の約2人に1人
といわれています。
エクオール検査は、尿中の「エクオール」を調べ、自分が体内で「エクオール」を作れるか
どうか調べてくれます。
やり方はカンタン。
キットに入っている容器に採尿して、返送用封筒に入れ、投函するだけでした。
インターネットから検査依頼をして登録し、1週間～10日くらいすると、メールで検査結果を
知らせてくれます。
ドキドキしながら結果を見てると・・・、
「あなたは、エクオールをつくれていました。」
「エクオール産生菌がとてもよく活動しています。」と。
しかも、「Level.5」の最高レベル。
コメントとして、「Level.５の方は、全体のたった４％しかいません。すばらしいですね！」
とあり、「ああ、よかったぁ～。」と、ほっと胸をなで下ろしました。
検査でエクオールを作れていない方も、エクオールのサプリメントで摂ることができます。
～エクオールの効果～
○更年期症状の緩和（のほてりや多汗、のぼせ、イライラなどの不調に）
○美容（しわの改善）
○骨の健康（骨の骨密度の減少を抑える）
○血管の健康（動脈硬化のリスクを抑える）
検査キットは4,104円(税込)でした。
年齢による美容と健康が気になる方は、自分が体内でエクオールを作れるかどうか、
ぜひ検査を受けて調べてもらうとよいですよ。
アロマテラピーでも、体内で女性ホルモンと似た働きをしてくれるものが
あります。
【アロマテラピー】
■ゼラニウム
女性ホルモンのバランスを整える働きがあり、
月経不順や月経痛、月経前のイライラやむくみ、更年期の症状を緩和する働きがあります。
■クラリセージ
精油のスクラレオールという成分が、女性ホルモンと似た働きをし、
月経不順などの月経トラブルや、更年期の症状の緩和に役立ちます。
～使用方法～
植物性オイル10mlに、精油2滴を入れて混ぜ、お腹にやさしく撫でるように塗ります。
2018年1月1日（月）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
皆様、あけましておめでとうございます。
どんなお正月をお過ごしでしょうか。
私は毎年、年末年始も休まず営業しているのですが、今年は事情があり、1月1～2日と、
店をお休みさせていただくことになりました。
3日から、通常通り営業いたします。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
マッサージは3日から開始いたします。
リラックスして癒されたい方、心身の不調でお悩みの方、妊娠中の方・・・。
今年も「リラックスできました」「体が楽になりました。」と、笑顔で言っていただけるよ
う、腕に磨きをかけ、結果をきちんと出す施術を精一杯頑張っていきたいと思います。
心身の不調に対するハーブのご相談もぜひどうぞ。
今年もさらにハーブの勉強を深め、よりお客様のお身体に合うブレンドを提案できたらと
思います。
今年もたくさんのお客様と出会い、ハーブやアロマを通して皆様の健康増進、病気予防の
お手伝いをさせていただきたいと思います。
肩こり、腰痛、冷え、不眠、便秘、ストレス、イライラ、むくみ、頭痛、全身疲労・・・。
アロマテラピーとハーブティーのやさしい自然療法を受けに、ぜひいらしてください。
今年も沢山のお客様に会えますことを楽しみにお待ちしております。
2016年12月12日（月）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
先週のブログで、「札幌の雪はすっかりとけました」と書いたばかりですが、2日前に突然
大雪が降り、札幌では一日で65ｃｍも積もってしまいました。膝までの深さで歩くのが大変。
今年の雪は突然の大雪が多くてホント、困ります。。。
さて、先日マッサージでご来店いただいだ妊婦さん。
先月に初めてご来店くださったのですが、その時は「肩こりがあって・・・。」と。
妊婦さん専用のマタニティマッサージをすると、肩こりはすぐにほぐれたのですが、腰を触ると、腰の方がはるかに硬くてガチガチ。
「あらー。腰がガチガチですけど、痛みないです？」と聞くと、「う～ん、自覚ないです。」
と。
そうなんです。こりの自覚がない方って、結構いらっしゃるのです。
こりの部分に違和感を感じていても、それが「こり」とは気づかなかったり、他に痛みやだるさなどの不調を強く感じる部分があって意識がそこの集中していたり、違和感や痛みに鈍感だったりと、いろいろ理由はあります。
前述の妊婦さんは、先月に腰をせっせとマッサージしてほぐしたら、先日、2回目にいらした時に、「前回、腰をほぐしてもらったら、ものすごい腰が楽になって、夜は仰向けに寝むれるようになったし、寝返りはしやすくなったりで、すごくよかったです。私、仰向けで眠れないのも、寝返りが大変なのも、「妊婦だから」「お腹が大きくて重たいから」と思ってたんですよ。腰だったんですねぇ。私、腰がこってたんですねぇ。」と。
自分で自覚はなくても、お店で体を診てもらって、こっているところをほぐしてもらったり、
ゆがんでいるところや、バランスが乱れているところを整えてもらうと、びっくりするくらい
体が楽になります。
きっと「ああ、私、すごく体こってたんだなぁ。疲れてたんだなぁ」と、わかりますよ。
こりを放っておくと、「こり」が「痛み」に変わって痛みで夜眠れなくなったり、寝違えを起こしやすくなったり、腰ならある日突然ギックリ腰になったりして、後でドーンと大変なことが起こることがあります。
時々マッサージに行って、いつも頑張っている自分を労わってあげましょう。
2016年9月20日（火）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
もう9月も下旬。札幌はどんどん気温が下がってきており、朝晩は「涼しい」どころか「寒い」になってきました。街中の女性たちはすっかり秋のファッションです。
私も施術中は半袖Tシャツから7分袖になり、羽毛布団を引っ張りだして、お風呂のお湯の設定温度も上げました。
北海道の中心部辺りにある大雪山では、なんともう紅葉が見ごろを迎えています。
秋ですねー。北海道の短い夏がとうとう終わってしまいました。少し寂しいです。
さて、先週、4日間の出張に行ってまいりましたが、片道約12時間もかかる移動時間を往復して帰ってきたら、疲れが溜まったのか、腰の痛みが出てきてしまいました。
普段は肩こり、腰痛はまったく感じないため、「久しぶりの腰痛だな。」と考えてみたら約5年ぶりくらいでした。
お客様へのマッサージは腰をかがめる体勢が多く、腰が痛い時には辛くてヒーヒーで、
自分がマッサージを受けたい気持ちになります。
鍼灸・マッサージ師の夫にもマッサージをしてもらったのですが、通常料金を支払うお客さんではないため、集中してやるわけでもなく、横で自分も寝っ転がって「あーここねー。」と、
片手でてろんてろんてろんとやるだけなので（お互いこんなもんです）、案の定、翌日には
痛みが復活。
お風呂上りに、ラベンダーとウィンターグリーンのアロマオイルを腰に塗り、ヨガや体操、ストレッチとあれこれして、やっと落ち着いてきましたが、まだ無理をすると「イテテテ！」。
つくづく、自分のマッサージをたっぷり120分コースで受けたいと思う今日この頃・・・。
2016年5月23日（月）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
札幌はここ数日、29度など真夏の暑さが続いており、春から初夏をすっとばして夏になってしまっています。どうしたのでしょうか。5日くらい前までヒートテックを着ていたのに、いきなり半袖Ｔシャツです。暑くて扇風機をつけようか、お出しするハーブティーはアイスにしようか、でこの数日間アワアワ、ウロウロしてました。
さて、最近なんだかミントの栽培にはまってしまい、お店のベランダにはミントがたくさん並んでおります。
昨年から集め始めて育て、越冬したものと、新しく苗を買ってきたものがあり、ベランダはミントミントで混み合い、「ハーブガーデン」というより「ミントガーデン」になってしまいました。
ミントは基本的に繁殖力が旺盛で、育てやすく、寒さに強いので札幌でも越冬します。
ベランダで育てる場合は、冬は冷たい風に吹きっさらしにさせないために、段ボール箱などに入れて越冬させるため、春の芽吹きが遅く、5月の下旬でも未だに小さい芽なのですが、有機肥料を少しずつ与えて辛抱強く見守っていると、夏にもりもりしてきます。
これから暑くなる季節。清涼感のある爽やかな香りのミントは大活躍します。
〇ミントウォーター
ミネラルウォーターにちぎったミントを入れて飲みます。
爽やかなミントの香りがほのかにして気分がスッキリ。一晩冷蔵庫に置くとさらに香ります。
〇ミントアイスティー
収穫したミントを洗って水気を切り、細かくちぎってティーポットに入れ、熱湯を注いで3分蒸らし、濃いめのハーブティーを淹れます。
耐熱用のグラスいっぱいに氷を入れ、茶こしを使ってハーブティーを注ぎます。
一人分のハーブの量は、ティーカップ１杯分（約１５０ｃｃ）に対して、ティースプーン山盛り4杯くらいです（物足りない場合は5杯でも）。
〇ミントバス
大きめのティーバックを使って濃いめのミントティーを作り（上記参照）、お湯をはったバスタブにミントティーを入れ、さらに使用したティーバックも入れて入浴します。
爽やかなミントの香りが広がります。
ミントはミントでも色々種類があって、それぞれ味も香りも違いますから楽しいですよ。
2015年5月31日（日）
札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。
先日、1月に当店にてマタニティアロマトリートメントを受けられた妊婦さん（当時）から、
ご出産と生後100日のご報告のご連絡をいただきました。
赤ちゃんの写真付きでとてもかわいらしく、私もつい顔がゆるんだまま、とても感動して涙ぐんでしまいました。
マタニティアロマトリートメントを受けられたお客様から、「産まれました！」というご報告はいただくのですが、何度いただいても感動しますね。自分のことのようにうれしく思います。
今回は、いただいたお客様のご報告を一部ご紹介いたします。
「こんにちは。
1月にマタニティーコースの施術を受けました、〇〇〇〇です。
〇月〇日に、無事元気な男の子を出産しました。
分娩は時間がかかってしまい、決して安産とは言えなかったのですが、普通分娩で出産できたのでものすごく感動しました。
里帰り生活を終え、先日、無事100日祝いも済ませ元気に育っております。
大野さんの施術を産前に受けられたこと、本当に良かったです。
産前の不安や、里帰り生活のストレスなどがすごく和らぎました。
思い返すと幸せな時間を過ごせたことを実感します。
また行きたいなと感じます。
本当にありがとうございました。
今は母乳に良いハーブティーを飲んでいます。
これからも素敵なサロンであってください。」
こんな風にご連絡いただくと本当にうれしく、大変ありがたいです。
今後の励みにもなり、「よし！お辛い方のために頑張ろう！」と元気が湧いてきます。
お客様の喜びの声のために、これからも頑張っていきますよー。