冷えた時のおすすめアロマバス

札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。

10月も下旬に入り、札幌はだいぶ寒くなってきました。

先日、旭川や北見の方はもう最低気温はマイナスになったようで、びっくり。

そろそろ初雪かしら・・・。

風邪やインフルエンザも流行期に入ったようで、皆さん、体調を崩されないようお気を付けください。

さて、今回は、体が冷えてしまった時のおすすめアロマバスのご紹介です。

先日、札幌では一日中雨が降り続き、昼間の最高気温も10度くらいしか上がらず、予想外に寒くなりました。

まだ本格的に寒い時季ではなく、季節の変わり目で寒さに慣れていませんでしたので、

私は外出した際にうっかり体が冷えてしまいました。

帰宅後、真冬並みのモコモコした温かい恰好をしましたが体が温まらず、さっさとお風呂に入ることにしました。

こういう時はアロマの精油が役立ちます。

せっかくなので、冷えによい精油を使ったバスソルトで簡単に入浴剤を作りました。

【冷えにおすすめのアロマバス】

～材料～

〇精油（ジンジャー、ローズマリー、マジョラム、パインなど）　4滴

〇天然塩　大さじ2杯

～作り方・使い方～

天然塩に精油を入れてよくかき混ぜ、お風呂のお湯に入れて溶かしてから入浴します。

（時間があればまとめて作り、作ってから一日程置いて香りを馴染ませるとよいです）

～おすすめ精油のレシピ～

■冷え＆リラックス

マジョラム、ラベンダー

■冷え＆むくみ

ジンジャー、ジュニパー

■冷え＆元気

ローズマリー、パイン

※ジンジャー、パインの精油は刺激が強いため、多量に使用しないでください。

※敏感肌の方は、精油を1滴から試して刺激がないか確認し、入浴後はよくお体を洗い流すようにしてください。

※入浴後、肌がピリピリしたり、違和感を感じた場合は、使用をやめてすぐに洗い流してください。

体を温めて免疫力を上げ、風邪やインフルエンザに負けないようにしましょう。