ストレスや冷え、むくみ、不眠、便秘、首・肩こりなど、心身の不調に合わせたアロマトリートメントで症状の改善を目指します。

メディカルハーブとアロマの自然療法室

札幌 HERB GARDEN

札幌駅近くでオーガニック精油を使用したアロマトリートメント

アクセス

JR札幌駅10分
地下鉄さっぽろ駅
16番出口から7分

リラックスやリフレッシュにおすすめアロマスプレー

【アロマセラピストがおすすめする】
リラックスやリフレッシュに!アロマスプレーの作り方

衣類やお部屋空間にお気に入りのアロマの香りで気持ちよく過ごしませんか?
休日の日やヨガをする時、眠る前、夜のくつろぎタイムなどのリラックスしたい時、仕事や勉強でリフレッシュしたい時、洗濯物をお気に入りの香りをつけたい時、部屋の臭いが気になる時など、いつでもすぐにスプレーして気分よく生活しましょう。
簡単に作れるおすすめのアロマスプレーの作り方とおすすめ精油をご紹介します。

アロマスプレーとは

アロマスプレーとは、精製水にアロマの精油を入れて作る香りのアロマ水です。

衣類やベッドリネン、カーテン、クッション、ソファーなどのにスプレーしてリネンウォーターとして使用したり、ゴミ箱に消臭用として使用したり、お部屋全体にルームスプレーとしても使用することができます。

アロマの香りを嗅ぎながらリラックスしたり、リフレッシュしたりと気分転換に使用してもよいですし、洗濯物の物干しやアイロンがけの時の香り付けに使用したり、部屋やカーテン、じゅうたん、衣類の臭い消しにと幅広く活用できるスプレーです。

ヨガをする時のお部屋に、寝る前のパジャマに、仕事や勉強の時に、臭いが気になる衣類などに、お気に入りのアロマの香りで幸せな気持ちにさせてくれます。

リラックスやリフレッシュにアロマスプレーがおすすめの理由

アロマテラピーで使用する精油は、芳香植物から香りの成分だけを抽出させたもので、精油一つひとつ香りが異なり、また薬理作用を持つことから、精油の香りの効果と薬理効果による相乗効果が期待できます。抗菌作用にもすぐれ、雑菌の繁殖を抑えて消臭効果もあります。
 

【リラックスやリフレッシュにはアロマスプレーがおすすめ!】

●リラックス効果が高い

精油は、リラックス効果が高く、すぐれた鎮静作用で高ぶった神経を鎮める働きがあります。
ヨガをする時や夜のリラックスタイム、おやすみ前のひと時などのリラックスしたい時に、衣類やじゅうたん、ソファ、ベッドリネンなどにスプレーするだけで、お気に入りの香りが広がってリラックスします。

 

●リフレッシュで気分をすっきり

精油には、清涼感のあるスーと香りで気分がリフレッシュする働きをする精油があります。
仕事や家事、勉強などで停滞している時などに、目の覚めるようなすっきり、はっきりとした香りで気分を変えることができます。

 

●仕事や勉強で集中力や記憶力がUP!

精油には、頭脳明晰作用があり、頭をクリアにして集中力や記憶力を高める働きがあります。
仕事や勉強中に頭がぼんやりしてきた時や眠くなってきた時など、衣類やお部屋空間にスプレーして香りを嗅ぐと、目を覚まして集中することができます。

 

●消臭作用で嫌な臭いを消す!

精油には抗菌作用があり、菌の増殖を抑える働きがあります。カーテンやじゅうたん、クッション、部屋干しの衣類、ゴミ箱など、臭いが気になるところにスプレーすれば、いやな臭いが消え、すっきりとしたアロマの香りが広がります。

 

●外出中でも持ち歩くことができる

小さいスプレー容器に入れればバッグに入り、外出中に持ち歩くことができます。軽いのでストレスにならず、外出先でも衣類につけたり、トイレで使用したりと、手軽にスプレーすることができます。

 

●安心の100%天然の植物成分

芳香植物から抽出した精油は、100%天然の植物成分です。自然の植物の香り効果と精油がもつ成分が、心身にやさしく働きかけ、ナチュラルな香りでリラックスして癒されたり、気分をリフレッシュしたり、集中力を高めたりと、幅広く利用することができます。

リラックスやリフレッシュに!
アロマスプレーのおすすめ精油のブレンド

アロマの精油には、リラックス作用、リフレッシュ作用、頭脳明晰作用、抗菌作用などがあります。
目的別におすすめのアロマブレンドをご紹介します。気分や目的によって、自分の好きな香りを選びましょう。苦手な香りがある場合は、精油の組み合わせを変えて自分だけのオリジナルブレンドを作っても楽しいです。

リラックス

ラベンダー、ゼラニウム、マジョラム

リラックス効果が高く、やさしいフローラルな香りです。生理前や季節の変わり目、梅雨時期の憂うつな気分の時にも、やさしく癒して気持ちを落ち着かせてくれます。
眠りを促し、安眠を助ける働きがありますので、夜なかなか寝付けない時には、枕やベッドリネンに使用するとよいです。

フランキンセンス、サイプレス、ラベンダー

リラックス効果が高く、森林系の深い香りで森の中にいるような安心感がある香りです。
深呼吸しながらゆっくりリラックスヨガをする時などにおすすめです。ストレスが強く、呼吸が浅くなって苦しい時には、衣類やお部屋空間にスプレーし、目をつぶって深く呼吸すると気持ちが落ち着きます。

ゼラニウム、パルマローザ、イランイラン

リラックス効果が高く、フローラルな甘い香りです。南国風のイランイランの甘い香りが特徴的で、夜のくつろぎタイムに使用するのがおすすめです。お部屋空間やじゅうたんなどに軽くスプレーして香りを嗅げば、深いリラックスを感じ、その日のストレスがやわらぎます。

リフレッシュ

ペパーミント、ローズマリー、レモン

ペパーミントの清涼感のあるスーと香りと、ローズマリーの目の覚めるようなはっきりとした強い香り、レモンの爽やかな香りで、気分が一気にリフレッシュします。仕事や勉強などで煮詰まった時や頭がぼーとしてきた時、眠くなってきた時などに、疲れて休憩したい時などに、気持ちも頭もスッキリさせてくれます。

消臭

ペパーミント、ティートリー

殺菌作用にすぐれ、菌の増殖を抑える働きがあり、臭いが気になる時におすすめです。
洗濯物の部屋干しの臭いやクッション、カーテン、じゅうたん、ゴミ箱など、気になった時はすぐにスプレーします。アイロンがけする時にリネンウォーターとして衣類にスプレーしてもよいです。

自宅で簡単に作れる!
リラックスやリフレッシュに!アロマスプレーの作り方

アロマの精油とエタノール、精製水を混ぜるだけで、だれでも簡単に作ることができます。材料は3つだけ。あっという間にできます。お好きな香りの精油をブレンドしてオリジナルの香りを楽しみながら作ってみてください。

材料

〇お好きな精油  10滴程度 

〇精製水(なければ水道水でも) 40ml

〇無水エタノール    5ml(~10ml)

〇スプレー容器(遮光、容量50ml)

 

【作り方】

①スプレー容器に無水エタノールを入れます。

②精油を加えて軽く容器を振ってよく混ぜ、精製水を注ぎます。

③容器のふたを閉め、上下にシャカシャカよく振って混ぜます。

 

※マンダリンやオレンジ・スィートの精油など、色のついた精油を布製品に使用する際は、
 色がついてしみになることがありますので、ご注意ください。

※1滴ずつ入れたら香りを確認し、香りの濃さを確認しながらお作りください。

衣類やカーテン、ソファ、クッションなどに!
アロマスプレーの使い方

アロマスプレーを作って、衣類やカーテン、ソファ、じゅうたんなどにスプレーするだけ!
お気に入りのアロマの香りを嗅ぎながらでリラックスしたり、リフレッシュしたりと、目的に合わせて気持ちよく過ごします。

 

~使い方~

香りをつけたい物、あるいは臭いを消したい物に、アロマスプレーを軽く数回噴霧します。

ふんわり香るぐらいの柔らかい程度で香りをつけます。

 

※衣類にスプレーする場合、敏感肌の方は特に、精油が肌についてかぶれなどの肌トラブルを起こさないよう、注意しながら使用してください。

※使用する度によく振ってください。

※1週間を目安に使い切ってください。

衣類に

リラックスやリフレッシュしたい時、あるいは、衣類の臭いが何となく気になる時などに、アロマスプレーを軽く噴霧します。ヨガをやる時にウェアにスプレーしたり、ストレスを癒やしたい時に衣類にスプレーしたり、たばこなどの臭いが衣類について気になる時などに。

お部屋空間に

リラックスやリフレッシュしたい時、あるいは、部屋の臭いが何となく気になる時などに
お部屋空間にアロマスプレーを噴霧します。床や壁などにふんわり香りが付き、お部屋全体がお気に入りの香りが広がります。

ソファ、カーテン、クッション、じゅうたんなどに

リラックスやリフレッシュしたい時、あるいは、布製品の臭いや雑菌などが何となく気になる時などに軽くアロマスプレーを噴霧します。雑菌の繁殖を抑えて消臭しながら、お気に入りの香りをつけることができます。

洗濯物に

洗濯し終わって干した直後の衣類に、リネンウォーターのようにアロマスプレーを軽く噴霧します。シャツやタオルなど、部屋干しの嫌な臭いを防ぐほか、ふんわりアロマの香りを付けることができます。

アイロンがけに

アイロンをかける時に、衣類に軽くアロマスプレーを噴霧します。熱を加えることで香りが立ちのぼり、衣類にアロマの香りを付けられるほか、アイロン作業中もお気に入りの香りで癒されます。

シーツや枕などのベッドリネンに

ベッド周りのリネン類にアロマスプレーを軽く噴霧すると、眠る時にシーツや枕、掛ふとんカバーなどからふんわりとお気に入りのアロマの香りがして、気持ちよく眠りにつくことができます。よく眠れない時やストレスを感じる時などはぜひおすすめです。

玄関空間に

玄関空間にアロマスプレーを軽く噴霧すると、お客様がいらした時や、外出先から帰った時などに、すぐにアロマの香りがして気分よく部屋に入ることができます。靴などから漂う嫌な臭いを消臭した時にもおすすめです。

排水溝、ごみ箱、トイレ空間に

梅雨時季や夏の気温が高い時など、雑菌が繁殖して嫌な臭いが発生しやすい場所には、
抗菌作用のある精油がブレンドされたアロマスプレーを噴霧します。臭いがすぐに抑えられ、アロマの香りが広がります。すっきりとした爽やかな香りのペパーミントがブレンドされたものがおすすめです。

アロマスプレーの使用上の注意点

アロマスプレーを使用される際の注意点です。アロマの精油は植物から作られたナチュラルなものですが、濃度を濃くして作られているため、肌や粘膜についてしまうとかぶれなどのトラブルが起こる恐れがあります。また保管方法によってはすぐに劣化してしまうことがありますのでご注意ください。

●肌に直接スプレーしないでください。
精油の濃度が濃い上にエタノールが含まれていますので、肌がかぶれる恐れがあります。

●人やペットに向けてスプレーしないでください。

●アロマスプレーが目に入ってしまった時は、すぐに水でよく洗い流してください。

●直射日光が当たる場所や高温になる場所では保管しないでください。