ストレスや冷え、むくみ、不眠、便秘、首・肩こりなど、心身の不調に合わせたアロマトリートメントで症状の改善を目指します。

メディカルハーブとアロマの自然療法室

札幌 HERB GARDEN

札幌駅近くでオーガニック精油を使用したアロマトリートメント

アクセス

JR札幌駅10分
地下鉄さっぽろ駅
16番出口から7分

【アロマセラピストがおすすめする】
ストレスに効くアロマテラピー

普段の生活で何らかのストレスを感じている人は、80%前後いるといわれています。心理的ストレスや身体的ストレス、寒冷などの天気によるストレスもあります。今回は心身ともにストレスを癒やすおすすめの精油とアロマテラピーをご紹介します。

ストレスとは

ストレスとは、外部からの刺激によって心身に負担がかかることをいいます。
心と体は直結しており、人は何らかのストレスを感じると心や体が反応します。それが強いストレスであれば、自律神経がうまく働かなくなり、不眠、便秘、下痢、頭痛、食欲不振、
うつ、イライラ、めまい、冷えなど、さまざまな不快症状があらわれてきます。

ストレスが原因の自律神経の乱れで起こりやすい心身の不調

強いストレスや緊張を感じていると、体内で体調管理の働きをしている自律神経が乱れ、コントロールしている内蔵機能や血管機能、ホルモン分泌などが正しく機能されず、心身に様々な不調が起こりやすくなります。

自律神経の交感神経と副交感神経の働き

■交感神経
タイプ・・緊張・活動・ストレスの神経
働き・・・血管を収縮、血圧上昇、筋肉の緊張、胃腸の活動抑制など。

■副交感神経
タイプ・・リラックス・休息・修復の神経
働き・・・血管を拡張、血流促進、血圧降下、筋肉のゆるみ、胃腸の活動促進など。

自律神経の乱れで起こる不調

慢性的な疲労、だるさ、不眠、便秘、下痢、うつ、頭痛、冷え、めまい、耳鳴り、動悸、ほてり、イライラ、落ち込み、不安感、やる気が出ない、など。

ストレスにおすすめアロマテラピー

すぐれた鎮静作用で心を落ち着かせてリラックスし、イライラや不眠、落ち込み、不安などの心身の不調に役立ちます。ストレスにおすすめの精油と、精油を使用したアロマテラピーをご紹介します。

おすすめ精油

ラベンダー、ジャスミン、ネロリ、オレンジスィート、ローズウッド、
フランキンセンス、イランイラン

アロマテラピー

✿ 芳香浴
上記のお好きな精油で、ディフューザーやアロマポットを使用し、空気中に精油の香りを拡散させ、香りをゆっくりと嗅ぎます。
寝室に置くとりラックスして、夜眠りやすくしてくれます。

✿ アロマバス
ぬるめのお湯の中に上記のお好きな精油を4滴を落としてよく混ぜ、香りを嗅ぎながらゆったりと入浴します。温まってリラックスしながら、香りの芳香浴の効果と、精油が皮ふから浸透する効果の両方が楽しめます。

✿ セルフマッサージ
ホホバオイルなど植物オイル20mlに、上記のお好きな精油4滴を入れて混ぜたアロマオイルを、全身もしくは手足やデコルテ、背中などに塗布して、香りを嗅ぎながらマッサージします。

✿ アロマトリートメント

セラピストの手による全身のアロマトリートメント。
温かい手のぬくもりによるタッチングの効果と精油の香り、作用で深いリラクゼーションが得られ、夜眠りやすくしてくれます。

アロママッサージやアロマバスをする際の注意点

アロマテラピーで使用する「精油」は、植物から抽出した100%天然のものですが、

天然の植物成分だからといって、全ての人間に安全でやさしいわけではありません。

精油を使用する際には、体や皮膚にトラブルが起こらないよう、注意して安全に使用してください。

 

【アロママッサージやアロマバスをする際の精油の注意点】

●精油の滴数を多く入れ過ぎない。

精油の量を多く入れ過ぎてしまうと、肌に刺激が強く、かぶれや湿疹などの肌トラブルや

内蔵など体内にも悪影響を及ぼしてしまう恐れがあります。

使用する精油の量は、上記使用方法の説明の範囲内にしてください。

 

●敏感肌の方の使用は要注意

敏感肌の方は、刺激の強い精油の使用は避け、また、使用する精油の滴数も少なめにして、皮膚に異常が出ないように注意してください。


<刺激が強い精油>

レモングラス、レモンユーカリ、シナモン、クローブ、ローズマリー、レモン、グレープフルーツ、パイン、ティートリー、ユーカリ、ジンジャー、ウィンターグリーン、ジュニパー等

精油はまず1滴からお試しいただき、もし万が一、皮膚がピリピリしたり、刺激を感じた場合は、すぐに使用を中止して、皮膚をよく洗い流してください。

また、皮膚の異常を感じなかった場合でも、入浴後は体をよく洗い、皮膚に精油が残ったままにしないようにしてください。

 

●妊娠中の方の使用は要注意

妊娠初期の方は、精油の使用はお控えください。

安定期に入った妊婦さんでも、妊娠や子宮に影響を及ぼすと考えられる精油の使用は避け、
また、妊娠中は全期、肌が敏感になっていますので、敏感肌ではない方でも刺激の強い精油を避けて、使用量は少なめにしてください。


<妊娠中の使用は避ける精油>

レモングラス、レモンユーカリ、ラベンダー・スーパー、スパイク・ラベンダー、ジャスミン、クローブ、シナモン、アンジェリカ、タイム、セージ、バジル、フェンネル、ラバンジン、キャロットシード、アニス、オレガノ、タラゴン)

ストレスにおすすめのアロマトリートメント

当店では、ストレスにおすすめのアロマトリートメントをおこなっております。

リラックス作用のあるオーガニック精油と最高級ホホバオイルで全身をトリートメントいたします。

アロマの香りに包まれ、気持ちよいマッサージで、ストレスやイライラ、緊張、不安などの気持ちを落ち着かせ、眠りやすくします。

肩こりや腰痛、むくみ、冷え、便秘などの症状も改善していきます。

 

【料金】

新規のお客様は初回3,000円割引!

90分 8,000円→5,000円、120分 10,000円→7,000円

 

ストレスにお悩みの方は、ぜひ一度お試しください。

ストレスに効くハーブティー

ストレスには、ハーブティーも有効です。

すぐれた鎮静作用で心を落ち着かせてリラックスし、
ストレスやイライラ、緊張、不安などを緩和します。

夜、寝る前に飲めば、リラックスして眠りにつきやすくなります。

ストレスに効くブレンド・ハーブティー

ストレスブレンド

当店では、ストレスに効くハーブティーを販売しております。

イライラを鎮めて気持ちを落ち着かせ、リラックスする働きがあり、緊張や不安、イライラ、落ち込み、またストレスによる頭痛や不眠におすすめのハーブティーです。

香りを嗅いでゆっくり飲むと精神が安定し、ストレスが癒されます。

安心のオーガニックハーブティーです。

ストレスにお悩みの方は、ぜひ一度お試しくださいませ。

 

 

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札幌駅近くにある当店では、ご体調に合わせた
アロマトリートメントをおこなっております。

気持ちのよいマッサージでリラックスしながら、
お悩み症状を改善します。

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受付時間:9:00~16:00