ストレスや冷え、むくみ、不眠、便秘、首・肩こりなど、心身の不調に合わせたアロマトリートメントで症状の改善を目指します。

メディカルハーブとアロマの自然療法室

札幌 HERB GARDEN

札幌駅近くでオーガニック精油を使用したアロマトリートメント

アクセス

JR札幌駅10分
地下鉄さっぽろ駅
16番出口から7分

体感温度を下げて涼しく!アロマスプレーの作り方

【アロマセラピストがおすすめする】
体感温度を下げて涼しく!冷感アロマローションの作り方

夏の汗ばむ時や、運動をした後、お風呂上りなどのほてった肌に、清涼感のあるミントのスーとした香りで肌をクールダウンしてくれる冷感アロマローションは、いかがでしょうか?
スッキリとした爽やかな香りと、ひんやりした冷感で体感温度を下げ、肌も気分もスッキリ!
簡単につくれる冷感アロマローションの作り方とおすすめ精油をご紹介します。

ひんやり涼しい!冷感アロマローションとは

アロマローションとは、精製水にアロマの精油を入れて作る香り付きのアロマ化粧水です。

夏の汗ばむ時や、スポーツをした後、お風呂上りなどのほてった肌をクールダウンしたい時などに、肌に直接スプレーして使用します。

ミントの清涼感のあるスーとした香りが広がり、ひんやりした冷感で体感温度を下げるため、肌も気分もスッキリします。

自分で簡単に手作りすることができ、ミントの香りと一緒にレモンやグレープフルーツなど、お気に入りのアロマの香りとブレンドすれば、使用する度にミントと爽やかなカンキツ系の香りがして癒されます。

アロマローションは携帯することができますので、バッグに入れて外出先でも気軽に使用することができます。

ジムや温泉、旅行先など、一年中、幅広く活用するおすすめアイテムです。

冷感アロマローションがおすすめの理由

アロマローションで使用する精油は、芳香植物から香りの成分だけを抽出させたもので、薬理作用を持ち、精油の香りの効果と薬理効果による相乗効果が期待できます。
ほてった肌をクールダウンしながら、気分もスッキリさせてくれます。

 

汗ばむ時や運動後、お風呂上りには冷感アロマローションがおすすめ!】

●ほてった肌をクールダウン!

ペパーミントの精油は、メントールのスーとした清涼感のある香りで体感温度を下げる働きがあります。ミント特有のスッキリした香りのほか、ひんやりした冷感で、運動後やお風呂上りのほてった肌をクールダウンさせてさっぱりします。

 

●汗や皮脂でべたついた肌を清浄!

レモンやグレープフルーツのアロマの精油は、肌に使用する場合は脂性肌に向いていおり、肌を引きしめる働きがありますので、暑さや運動などで分泌された汗や皮脂でベタついた肌を清浄し、さっぱりさせてくれます。

 

●精油の効果とアロマの香りの効果で、肌も気分もスッキリ!

体感温度を下げる働きと清涼感のあるスーとした香りのペパーミント、肌を引きしめる働きとフレッシュで爽やかなカンキツ系のレモンやグレープフルーツの精油は、どちらもリフレッシュ効果が高く、精油の働きと香りの両方の効果で、肌も気分もスッキリします。

 

●ナチュラル化粧水

ローションで使用するアロマの精油は、芳香植物から抽出した100%天然の植物成分です。
自然の植物の香り効果と精油がもつ薬理効果で、心身にやさしく働きかけ、自然のパワーを存分に取り入れることができるナチュラルな化粧水です。

冷感アロマローションのおすすめ精油

冷感アロマローションには、スッキリとした香りとクールな感触の精油がおすすめです。
清涼感のあるスーとした香りで体感温度を下げるペパーミントや、さわやかな香りのカンキツ系精油も、気分がスッキリしてリフレッシュし、べたついた肌を清浄します。汗ばむ時やスポーツの後などにぴったりのおすすめ精油です。
 

ペパーミント

スーとした清涼感のある香りが特徴で、気分がスッキリし、涼しげな香りはリフレッシュ効果や体感温度を下げる働きがあります。抗菌作用がありますので、汗などのにおいが気になる時の消臭用にもおすすめで、暑さや運動などで分泌された汗や皮脂でベタベタした肌を清浄します。
爽快感のある香りでストレスを緩和し、頭をクリアにして活力を与えてくれます。

また、スッキリとした香りは乗り物酔いなどの吐き気にも使用できます。
 

レモン

フレッシュで爽やかなレモンの香りで、爽快な香りは気分もスッキリし、リフレッシュさせてくれます。
肌を引きしめる働きがありますので、暑さや運動などで分泌された汗や皮脂でベタついた肌を清浄します。
また、抗菌作用がありますのでニキビや吹き出物の予防にも役立つほか、汗ばむ時やスポーツの後など、においが気になる時の消臭用としてもおすすめです。
 

グレープフルーツ

爽やかでフレッシュなカンキツ系の香りで、気分も一気に爽やかに。肌を引きしめる働きがありますので、暑さや運動などで分泌された汗や皮脂でベタついた肌を清浄します。
また、抗菌作用がありますのでニキビや吹き出物のケアにも役立つほか
、汗などのにおいが気になる時のデオドラント用としても使用することができます。
リフレッシュ効果が高く、暑さでイライラしている時には気分をスッキリさせてくれます。

 

レモングラス

新鮮なグリーンとレモンを合わせたような爽やかな香りで、リフレッシュ効果が高く、気分をスッキリさせてくれます。暑さでストレスを感じている時やイライラしているときは、気持ちを切り替えて落ち着かせます。抗菌・抗ウィルス作用にすぐれ、殺菌・消毒対策や、体臭や汗などのにおいが気になる時のデオドラント用としてもおすすめです。

自宅で作れる!
ひんやり涼しい!冷感アロマローションの作り方

アロマの精油と精製水、エタノールを混ぜるだけで、だれでも簡単に化粧水を作ることができます。材料は3つだけ。ペパーミントをメインに数種類ブレンドして、オリジナルの香りを楽しみながら作ってみてください。

材料

〇お好きな精油  4滴以内
(ペパーミントをメインに下記おすすめ精油の中からブレンドします)

〇精製水     90ml

〇無水エタノール  5~10ml

〇スプレー容器(遮光瓶、容量100ml)

 

【作り方】

①スプレー容器に無水エタノールを入れます。

②精油を加えて軽く容器を振ってよく混ぜ、精製水を注ぎます。

③容器のふたを閉め、上下にシャカシャカよく振って混ぜます。

 

※ 敏感肌の方でアルコールに弱い方は、無水エタノールは入れず、精油の滴数も少なめにしてお作りください。

※ 明るい時間帯に顔に使用する場合は、レモンやグレープフルーツの精油は使用せず、ラベンダーやスィートオレンジ、フランキンセンス、ローズマリーなどの精油を、ペパーミントと組み合わせて作るとよいです。

体感温度を下げる!冷感アロマローションの使い方

上記のやり方でアロマ化粧水を作り、肌に直接スプレーします。スーとした清涼感のある香りと感触でクールダウンし、気分も肌もスッキリします。

 

~使い方~

肌がベタベタする時や、ほてった肌やをクールダウンしたい時などに、首やデコルテ、腕、脚などに数回スプレーします。

使用の前に化粧水を冷蔵庫に入れておけば、さらにひんやりクールに!

 

~ こんなシーンに ~

★気温が高くて汗ばむ

★湿度が高くで肌がベタベタ

お風呂上り

★スポーツの後

★リフレッシュしたい

 

など

 

【ご使用の際の注意点】

・使用する度によく振ってください。

・肌に合わない場合はすぐに使用を中止し、水でよく洗い流してください。

・レモンやグレープフルーツの精油が入ったローションを顔に使用する場合は、昼間の明るい時間帯はお避けください。

 

 

【使用期限】

1か月を目安に使い切ってください。

アロマグッズを手作りをする際の精油の注意点

アロマテラピーで使用する「精油」は、植物から抽出した100%天然のものですが、

天然の植物成分だからといって、全ての人間に安全でやさしいわけではありません。

精油を使用する際には、体や皮膚にトラブルが起こらないよう、注意して安全に使用してください。

 

【アロマ化粧水を作る際の精油の注意点】

●精油の滴数を多く入れ過ぎない。

精油の量を多く入れ過ぎてしまうと、肌に刺激が強く、かぶれや湿疹などの肌トラブルの他、

内蔵など体内にも悪影響を及ぼしてしまう恐れがあります。

使用する精油の量は、上記使用方法の説明の範囲内にしてください。

 

●敏感肌の方の使用は要注意

敏感肌の方は、刺激の強い精油の使用は避け、また、使用する精油の滴数も少なめにして、皮膚に異常が出ないように注意してください。


<刺激が強い精油>

レモングラス、レモンユーカリ、シナモン、クローブ、ローズマリー、レモン、グレープフルーツ、パイン、ティートリー、ユーカリ、ジンジャー、ウィンターグリーン、ジュニパー等

精油はまず1滴からお試しいただき、もし万が一、皮膚がピリピリしたり、刺激を感じた場合は、すぐに使用を中止して、皮膚をよく洗い流してください。

 

●妊娠中の方の使用は要注意

妊娠初期の方は、精油の使用はお控えください。

安定期に入った妊婦さんでも、妊娠や子宮に影響を及ぼすと考えられる精油の使用は避け、
また、妊娠中は全期、肌が敏感になっていますので、敏感肌ではない方でも刺激の強い精油を避けて、使用量は少なめにしてください。


<妊娠中の使用は避ける精油>

レモングラス、レモンユーカリ、ラベンダー・スーパー、スパイク・ラベンダー、ジャスミン、クローブ、シナモン、アンジェリカ、タイム、セージ、バジル、フェンネル、ラバンジン、キャロットシード、アニス、オレガノ、タラゴン

アロマローション以外におすすめ!
暑い夏にぴったりのアイスハーブティーのご紹介

冷感アロマローション以外でも、ほてった体をクールダウンしてリフレッシュし、気分をスッキリさせてくれるナチュラルなおすすめ方法がありますのでご紹介します。

スッキリ味のアイスハーブティー

暑い夏には、清涼感のあるスッキリとした味のアイスハーブティーもおすすめです。

アイスハーブティーは、ハーブをミネラルウォーターに水出しして作るティーで、時間をかけてハーブの成分がミネラルウォーターに抽出され、心身にやさしく作用します。

飲むときにハーブの爽やかな香りがして、気分がリフレッシュし、暑い夏にぴったりです。


~おすすめハーブ~

ペパーミント、レモングラス、レモンバーム、レモンマートル

 

ミントとレモンの爽やかブレンド・ハーブティー

レモンミントハーモニー

当店では、夏におすすめのハーブティーを販売しております。

オーガニックハーブを使用した、当店のオリジナルブレンドのハーブティーです。

レモンとペパーミントのさわやかな味と香りで気分が
リフレッシュ。

特にペパーミントのスーとした清涼感のある味と香りは暑い夏にぴったり!

水出ししたり、ホットで淹れたハーブティーを冷蔵庫で冷やしたりした後、氷いっぱいのグラス注いでアイスハーブティーにすれば、暑さが吹き飛びます。

朝の目覚めの1杯にもどうぞ。

ぜひ一度お試しくださいませ。