精油の扱い方と注意点

精油は、香り成分が濃縮されているため、原液のままでは刺激が強すぎてしまいます。

肌に使う場合は、キャリアオイル（植物性オイル）や水などで、必ず希釈してください。

ラベンダーやティートリーの精油だけは原液のまま肌につけるのは可能といわれていますが、敏感肌の方は使用しない方がよいです。

精油は刺激が強すぎるため、飲んではいけません。

フランスの医療機関などでは、精油の内服をすすめる場合もありますが、あくまでも医師の指導のもとでおこなわれていることであり、独自の判断では決して飲まないでください。
たとえ水などで希釈したとしても飲まないでください。

誤って飲んでしまった場合は、すぐにたくさんの水で口をすすぎ、精油を吐き出してください。

精油を肌に使用する場合は、必ず希釈し、成人の場合は希釈率1％以下を原則とします。

<顔用>　希釈率0.5％

植物性オイル5ｍｌに対して精油1滴まで。

<体用>　希釈率1％

植物性オイル5ｍｌに対して精油2滴まで。

敏感肌の方は、さらに希釈して使用した方が安全です。

特に敏感肌の方は、精油をオイルで希釈したものが肌に合うか、刺激がないか、使用前にパッチテストを行いましょう。

腕の内側に、植物性オイルと精油をブレンドしたオイルを少量つけ、24時間程放置し、「肌が赤くなる」「かゆくなる」などの異常がでないか確認します。
もし異常が出たら、その精油やオイル、化粧品などの使用をやめてください。

精油はたくさんの種類がありますが、各精油にはそれぞれ、使用の際に注意が必要な場合があります。

高血圧、てんかん、妊婦中、敏感肌、キク科アレルギーなど、疾患、体調、肌質によって、刺激が強すぎる場合があります。

また、香りが強すぎる精油もあり、高濃度で使用すると逆効果になったり、気分が悪くなったり、咳が出たりすることがあります。

使用前に精油の効能や危険性をきちんと確認しましょう。

アロマテラピーの精油には、肌に使用した後に、日光などの強い紫外線に反応して肌に炎症を引き起こしたり、しみになったりする成分を含んでいるものがあります。これを光毒性といいます。

光毒性のあるミカン科やセリ科などの精油を、マッサージやアロマバス、化粧水などで肌に使用した後は、数時間ほど強い紫外線は避けるようにしてください。

夜に使用し、その後紫外線に当たらない場合は、問題はありません。

基本的に1歳以下の赤ちゃんへの精油の使用は控えます。
子供の芳香浴をおこなう場合は、精油の濃度を低くして、香りを薄めにします。

精油を使用した全身のマッサージも15歳以上からおこない、精油の濃度は1％以下にします。

事前にパッチテストをおこなうと安心です。

子供もアロマバスも刺激の強い精油は避け、濃度を低くしておこないます。

妊娠中は、初期での使用はできない精油や、全ての周期で使用できない精油があります。

妊娠中に精油を使用すると、体内で血液を通して精油が赤ちゃんに届いてしまいます。
赤ちゃんの健やかな成長に悪い影響を及ぼすことがないよう、精油の種類に気を付け、安全に使用してください。

また、妊娠中は、肌や香りに敏感になっていますので、精油は低濃度で使用し、肌につける場合は肌荒れを起こさないか、香りで気分が悪くなったりしないか注意しながら使用してください。

妊娠初期は、肌への使用はなるべく避け、低濃度の芳香浴をおすすめします。

アロマテラピーは、心身の不調を和らげ、自然治癒力を高めて、健康増進、病気の予防に役立てることができます。

しかし、アロマテラピーを過信して、アロマテラピーだけで病気を治そうとするのは危険です。

心身の不調が続くようでしたら、医療機関を受診しましょう。

継続中の治療があれば止めずに、医師と相談しながら、治療と併用してアロマテラピーをおこなうようにしてください。