肩こり・生理痛に効くアロマ湿布の作り方

アロマの精油を使用したアロマ湿布は、アロマの香りの効果と精油の薬理効果による相乗効果で、不快な症状の改善が期待できます。

●血行を促進し、筋肉のこりや冷えをやわらげる

アロマの精油には、血行促進作用や筋肉弛緩作用などがあり、デスクワークなどで凝り固まった筋肉の血行を促して疲労回復を助けたり、筋肉を緩めてこりを緩和する働きがあります。また、湿布の温熱効果との相乗効果で、肩こりや腰の疲れ、冷えなどの不快な症状を軽減して楽にします。

●筋肉の炎症を鎮めて痛みを楽にする

アロマの精油には、抗炎症作用や鎮痛作用があり、打撲や捻挫、急性の腰痛など、炎症を起こして痛みがある筋肉や関節などの炎症を抑えて痛みを軽減する働きがあります。急性の炎症や痛みには、アロマの冷湿布を使用して炎症を抑えることで、冷却効果との相乗効果が期待できます。

●辛い症状がある箇所だけに部分的に使用することができる

アロマ湿布は、辛い症状のある部分のみ集中的に使用することができます。肩のみ、お腹のみ、腰のみ、膝のみなど、着替えや服を脱ぐ必要がなく湿布を使用することができます。
 

●アロマの香りでリラックスやリフレッシュ

アロマ湿布は、ラベンダーやゼラニウムなどのフローラルな香り、パインの森林系の香り、ペパーミントやローズマリーのハーブ調のすっきり系の香りがやさしく広がります。リラックスして落ち着いたり、リフレッシュして気分がすっきりしたりなど、アロマの香り効果も楽しむことができます。

●安心の100％天然の植物成分

芳香植物から抽出した精油は、100％天然の植物成分です。
自然の植物の香り効果と精油がもつ薬理効果が、体にやさしく働きかけます。
心身に負担なく、こりや痛みなどの症状を鎮めるアロマテラピーは、不快症状の改善に役立つ自然の植物療法です。

作り方は簡単！洗面器にお湯か水を溜めて精油を数滴落としてかき混ぜ、タオルを浸して絞ると、アロマ湿布ができます。
ほのかに精油の香りがする湿布は、香りを嗅いでいるだけでも癒されます。

使い方はとても簡単！作ったアロマ湿布を肩やお腹、腰などの辛い箇所に当てるだけ。
使用中もほのかにアロマの香りがする湿布は、肩こりや冷え、お腹の痛み、腰の疲れなどの症状を緩和します。