むくみとうっ血による発赤におすすめのアロマテラピー

札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。

今回は、血液やリンパの流れを促してむくみを軽減し、うっ血が原因で出現した発赤に、おすすめのアロマテラピーをご紹介します。

先日、店内で溜まった事務仕事をまとめてしようと、パソコンの前に座りっぱなしで長時間デスクワークをおこなっておりました。

途中、資料を取りに行ったりと、少し歩いたりはしていたのですが、基本ずっと座りっぱなし

だったため、トイレに行った時に、ふと脚を見ると、すごいむくみ！！足首がない！

太ももが太くなって、大変なことになっておりました。

そして夜、お風呂に入ってむくんだ脚をマッサージしていると、なんと、太ももの裏側に発赤がたくさんできていて、思わず「ぎゃ～！」。

そう、私は生理前は特に脚がむくみやすく、座りっぱなしや歩きっぱなしなんてしていると、すぐにむくみがひどくなり、うっ血して発赤が出ることがあるのです。

長時間のデスクワークで、太ももの裏側が圧迫されてうっ血し、一気に湿疹が出てしまったようでした。

入浴後は早速、脚をアロマオイルでマッサージ。

血液やリンパの流れを促し、うっ滞除去作用のある精油と、炎症を鎮め、湿疹を抑える精油を

使用しました。

もし、むくみがひどくて皮膚に赤いポツポツが出やすい、という方は、ぜひアロマオイルでの

マッサージをお試しください。

【むくみと発赤（湿疹）におすすめのアロマテラピー】

～材料～

〇精油　（ジュニパー、サイプレス、パイン、パルマローザ）　各1滴

〇植物性オイル（ホホバオイルなど）　20ｍｌ

〇遮光瓶

～作り方～

ビーカーや計量カップなどで植物性オイルの量を測り、精油を計4滴加えて混ぜたら、保存用の

遮光瓶に入れます。

～使用方法～

ブレンドしたアロマオイルを、脚などむくみが気になる箇所に塗布してマッサージします。
脚は、足の甲→足首→ふくらはぎ→太もも→脚の付け根と、足先から脚の付け根に向かって、軽い力で揉んだり、さすったりして、血液やリンパの流れを促します（片足10分程度）。

力強くする必要はありません。気持ちよく感じる程度で十分です。

※敏感肌の方はまずは精油1～2滴でお試しいただき、肌に異常が出ないか確認してください。

※保管は直射日光は避け、約1か月を目安に使い切るようにしてください。

朝と夜の入浴後にマッサージすると、むくみと発赤（湿疹）が改善されるほか、お肌もつるつる、しっとりとしてきます。

私の脚もだいぶむくみが改善され、湿疹はほとんど消えました。

デトックスとお肌のケアにもなりますので、気になる方はぜひお試しください。