月経を促すアロマテラピー

札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。

今回は、月経を促すためのアロマテラピーをご紹介します。

先日、月経移動のためのピルを服用していることを書きました。

ピルを飲むことで、生理前の「黄体期」の期間を長くし、生理を遅らせていたわけですが、先日、ピルを飲み終え、今度は生理が始まるのを待つばかり、という段階で問題が発生しました。

ピルを処方していただいた婦人科の先生からは、

「ピルの服用をやめたら、2～3日で生理がきますから。」と説明があり、希望する生理開始日

の2日前にピルをやめたのですが、4日経っても生理が始まらず、始まりそうな気配すらなく、

「あれ？いつくるの？そろそろこないと困るんですけど。」と焦り始めました。

そこで、アロマテラピーで生理を促そうと、精油を取りに行き、選んだのは、月経を促す働きがある「クラリセージ」や「サイプレス」、ホルモンバランスを整える「ゼラニウム」です。

精油をブレンドしたアロマオイルを、
足の「三陰交」のツボ（足の内くるぶしの骨から指4本分上ところ）に塗布し、しばし押圧。
そして仙骨（骨盤にある三角形の骨）の上にもアロマオイルを塗布し、マッサージしました。

すると10分後・・・。

何だか下腹部のあたりが「ジワ～」と、痛みまではないけれどジワジワ、ジンジンするような感じが出てきて、なにかのスイッチが入った気配・・・。

その後、午後も、夜の寝る前も、同じように三陰交のツボと仙骨にアロマオイルを塗布して
押圧とマッサージをして眠りにつきました。

そして翌朝、下腹部の「ジンジン」が続いていることを感じながら、再びアロマオイルを塗布しましたが・・・。

なんと1時間半後、生理がきました！

アロマの精油は本当に助かります。

生理の遅れなどで、月経を促したい場合は、ぜひアロマテラピーを試してみてください。

アロマオイルの作り方をご紹介します。

【月経を促すアロマテラピー】

～材料～

〇精油（クラリセージ、サイプレス、ゼラニウム）　3～5滴

〇ホホバオイルなどの植物性オイル　5ｍｌ

〇ロールオンボトル、もしくは遮光瓶

～ブレンドオイルの作り方～

植物性オイルと精油を混ぜ、ロールオンボトルか遮光瓶に入れます。

～使い方～

足の「三陰交」のツボに塗布し、指で軽くマッサージや、じっと押圧したりして刺激します。

「三陰交」のツボは、足の内くるぶしの骨から指4本分上のところにあり、かすかにへこみがあったり、指で押すと痛みを感じたりする場所です。

また、仙骨の上にアロマオイルを塗布してマッサージするのもおすすめです。

「仙骨」は、骨盤にある逆三角形の骨で、背骨の一番下、おしりの真ん中の平らの骨です。

一日3回ほど、塗布してマッサージしてください。

 

※アロマオイルは精油の濃度が高いため、居所的に少量使用し、広範囲に塗り広げないでください。

※ボディの広範囲に塗る場合は、精油4滴、植物性オイル20ｍｌでブレンドしてください。

※敏感肌の方はまずは精油1滴でお試しいただき、肌に異常が出ないか確認してください。

※保管は直射日光は避け、約1か月を目安に使い切るようにしてください。

ブレンドオイルは香りもよく、リラックス作用もありますよ。

排卵～月経前の「黄体期」に使用し、生理開始予定日を過ぎても月経が始まらないなど、

生理の遅れにお試しください。