冷え、風邪、二日酔い、疲労におすすめアロマテラピー

札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。

最近、北海道では真冬並みの寒さが続いております。

全国的にも気温が低く、寒いようですね。

そんな寒い日が続く中、年の瀬を迎え、何かと慌ただしい日々をお過ごしのことと思います。

風邪や、寒さによる冷え、多忙による疲れ、忘年会の二日酔い、肩こりや腰痛など、ありませんか？

こんな時季にぴったりのおすすめアロマがあります。

それは「ジンジャー」。

ジンジャーは、

血流促進作用があり、冷えた体を温める働きがありますので、冷え性や風邪の引き始めの悪寒などにおすすめです。

鼻やのどの炎症を鎮める働きもありますので、のどの痛みや鼻水、咳などの症状にも役立ちます。

また、胃腸の調子を整えますので、二日酔いで胃腸の調子が悪い時や消化不良、便秘がちな時にもおすすめです。

働き過ぎて疲れがたまっている時は元気にしてくれ、肩こりや腰痛などの、こりや痛みも緩和する働きがあります。

使い方は、
お風呂にジンジャーの精油を入れて「アロマバス」にしたり、植物性のオイルに入れて体に塗布するのがおすすめです。

【アロマバス】

～やり方～
無水エタノール10㎖に精油1～3滴程落として混ぜたものを、お湯をはった浴槽に注ぎ入れ、よくかき混ぜてから入ります。

敏感肌の方は敵数を少なくし、肌に刺激を感じないか注意してください。

妊娠の初期の使用はお控えください。

【アロマトリートメント】

ホホバオイルなどの植物オイル20ｍｌに、精油1～3滴程を入れて混ぜ、脚、腹、腕、背中、デコルテなどに塗布します。

冷えてる場合は、塗布しながらマッサージをするようにおこなうと、効果的です。

敏感肌の方は敵数を少なくし、肌に刺激を感じないか注意してください。

妊娠の初期の使用はお控えください。

ジンジャーが入ったハーブティーも温まって、おすすめです。

ハーブティーのジンジャーも、血管を拡げ、血流を促し、体温を上げる働きがあり、体がぽかぽか温まりますので、ぜひジンジャーティーも一緒にお試しください。