頭痛などの天気痛におすすめアロマテラピー

札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。

台風シーズンや梅雨の時期など、雨が降ったり、天気がぐずついたりすると、体調が悪くなること、ありませんか？

雨や台風が近づくと体のあちこみで痛みが発生する「天気痛」。

気温や気圧、湿度などによって頭痛や腰痛、神経痛などの痛みの他に、首・肩こりやめまい、

吐き気、気分の落ち込み、情緒不安定などの症状があらわれることもあります。

今回は、天気痛におすすめのアロマテラピーをご紹介いたします。

【天気痛におすすめアロマテラピー】

■アロマオイル塗布  （ラベンダー、ペパーミント）

ホホバオイル10ｍｌに精油2滴を加えて混ぜたものを、頭痛で痛むこめかみや痛む箇所に塗布します。

■アロマバス  （ラベンダー、ローズマリー、マジョラム）

お湯の中に上記の精油を４～５滴を落とし、よくかき混ぜてから入浴します。
比較的ぬるめのお湯でゆったりと入りましょう。
リラックス作用と血行促進作用、お湯の温熱効果で、痛みやこりを緩和します。

■芳香浴  （ラベンダー、オレンジスィート、イランイラン、ネロリ）

ディフューザーやアロマポットを使用して、空気中に精油の香りを拡散させ、鼻から吸入します。
リラックス作用がありますので、気分の落ち込みや情緒不安定などの症状に。
もし吐き気がある場合は、ペパーミントやレモンのすっきりした香りをどうぞ。

夏は台風シーズン。

天気痛の症状があらわれやすい方は、日頃から規則正しい生活、睡眠、入浴、食事、運動で、

自律神経を整えましょう。

痛みが生じたら、アロマテラピーを使い、香りで心身ともに癒されながら楽になります。

ぜひお試しください。