クールなミントのアロマテラピー

札幌でアロマトリートメントのHERB GARDENにご来店いただき、ありがとうございます。

厳しい暑さが続いておりますが、皆さま、ご体調はいかがでしょうか？

暑さで疲れやすい、食欲がない、眠れない、頭痛がある、だるさが続いている・・・。

冷涼感のある香りで、少しでも気分を爽やかにリフレッシュできるアロマテラピーをご紹介します。

今回は爽やかな香りの「ミント」について。

ミントは知らない人はいないんじゃないかというくらい、有名なハーブです。

ハーブティーじゃなくても、生活で使う物や食品によくミントが入った物を見かけますよね。ハミガキ粉、トイレスプレー、ヘアスプレー、芳香剤、アイスクリーム、ガムなど・・・。

私も使っていますよ。
トイレ用のスプレーやキッチン用のスプレー、玄関用のルームスプレー。

もちろんアロマで作った手作りです。

ミントはその爽やかな清涼感のある香りと殺菌作用、抗菌作用を利用して、ルームスプレーや水回り用のお掃除スプレーに使うことが多いです。

今回は、アロマ精油の「ペパーミント」をご紹介します。

【ペパーミント】

○作用

抗菌、抗真菌、抗ウィルス、体温調節、鎮痛、抗炎症、頭脳明晰、強壮（肝臓、心臓、消化器）、血圧上昇

抗ウィルス作用があるので、冬などにディフューザーなどでお部屋に香りを拡散すると、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。また、仕事や勉強中に香りを嗅ぐと、頭がすっきりし、集中力を高まります。さらに、頭痛などの痛みを和らげる作用もあります。スッキリとした香りは、乗り物酔いやつわりなどの吐き気がある時も香りを嗅ぐと緩和されます。

○適応

集中力の低下、吐き気、乗り物酔い、頭痛、胃痛、月経痛、精神疲労、便秘、ねんざ、風邪、花粉症、発熱、低血圧

○注意点

・敏感肌の方は使用しないか、低濃度でご使用ください。

・血圧上昇作用がありますので、高血圧の方は注意してください。

・妊娠中や子どもの使用は控えてください。

【使い方】

■アロマクールバス

夏の暑い時期に、清涼感のあるスッキリとした香りでクールバスを楽しめます。

～方法～

お湯を張ったバスタブにペパーミント精油3滴を入れてよくかき混ぜてから入浴します。

■キッチンスプレー

抗菌作用があるのでシンクやキッチン周りにスプレーしたり、消臭用やお掃除用として使用しても！

～作り方～

①計量カップなどに無水エタノール50ｍｌを計って入れ、精油10滴を混ぜます。

②保存容器（遮光瓶）に精製水50ｍｌを入れてから①を加え、よく振って混ぜます。

※使用する度によく振ってください。

※保存期間の目安は約1か月です。

※トイレの消臭やお掃除用としても使用できます。

職場のデスクや勉強机に、ティッシュにペパーミントの精油を1滴落として置いておくだけでも、香りで頭がすっきりしてきます。

夏の暑い日、お部屋やトイレ、キッチンで爽やかな香りを、ぜひ広げてみてくださいね！